Creare un Rituale della Nanna Positivo: Bagno Caldo, Fiabe e Luci Soffuse
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Andare a letto non deve essere una lotta. Un rituale della nanna ripetitivo calma il sistema nervoso del bambino.
Fasi della routine serale
- Bagno caldo: Rilassa la muscolatura.
- Luci soffuse: Favorisce il rilascio di melatonina. Spegni tablet e TV.
- Leggere una fiaba: La voce dei genitori e una storia tranquilla conciliano il sonno.
L’importanza delle storie pedagogiche
Le fiabe che usano metafore rassicuranti scacciano la paura del buio e regalano sogni sereni.
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