Créer un Rituel du Coucher Positif : Bains, Histoires et Lumières Tamisées
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L’heure du coucher est parfois source de tensions. Un rituel stable rassure l’enfant et prépare son cerveau au sommeil.
Les étapes clés du coucher
- Le bain tiède : Relâche les tensions corporelles.
- L’ambiance tamisée : Favorise l’endormissement en coupant les écrans.
- L’histoire du soir : Crée un moment de complicité et apaise les peurs.
L’intérêt des contes pédagogiques
Les histoires douces aident à réguler les émotions de la journée et permettent une transition douce vers les rêves.
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